肌の悩みで気になるといえば、美白も重要なワードです。
日々のケアが大事なのですが、みなさんはどんなケアをしていますか?
美白になるために行う大切なスキンケアについてお伝えします。
保湿の重要性と紫外線について
保湿を怠るな
いつでも肌に大切なのは保湿です。美白になるためには、この保湿が重要になります。
なぜ保湿が重要なのかというと、肌の乾燥が原因でさまざまなトラブルを起こすのですが、さらに乾燥が続くことで肌のキメが整わず美白のケアをしても十分な効果を得ることができなくなってしまうからです。
きちんとしたスキンケアを行ってこその美白ケアとなります。
まず、スキンケアは洗顔→化粧水→乳液・クリームという順番で行うのはご存知の方も多いでしょう。
気を付けたいのは最初に行う洗顔。これは泡洗顔がオススメです。
クッション性のある泡洗顔は肌に負担がかからず、泡が汚れや角質を吸い取ってくれます。
そのあとの化粧水でしっかりと保湿するのですが、自分の肌に合っているもの・浸透しやすいもの・高い保湿力を持っている化粧水などを選ぶことが大切です。
美白成分と保湿成分の両方が入った化粧水を使用することもいいでしょう。
しっかりと保湿したあとには、乳液やクリームで水分をキープし肌を守ります。
美白効果のある乳液やクリームがありますので、そちらもオススメです。
きちんと潤った肌であれば、美白効果も期待できます。
日焼けの蓄積が危ない!紫外線対策でお肌をバリア
美白になるために、保湿以外に必ず行わなければいけないことがありますね。
それは紫外線対策です。肌の老化も早めてしまう紫外線は、美白ケアをするうえでは大敵!
日焼け止めを塗ることがとても大切になってきます。
夏の強い日差しでなくても、1年中紫外線対策は必須となりますが、これは顔や体だけでなく手の日焼けも同じこととなります。
運転などにより気づいたら日に焼けていたという方も多いのでは?
日焼けした手の美白も保湿をしてこまめに日焼け止めを塗り直す必要があります。
日焼け止めは1回塗れば1日持つというわけではありませんので、気付いたら塗り直すよう心がけましょう。
また、紫外線は蓄積されます。30代で紫外線を蓄積してしまうとターンオーバーが遅れているため、シミも増えます。
日焼けした手の美白をしたい方もいらっしゃいますよね。
あまり気にしていない手ですが、運転などにより気づいたら日に焼けていたという方も多いのでは?
手も保湿が必要ですが、やはり日焼け止めが重要になります。こまめに塗らないと効果が持続しないのが日焼け止めなので、気づいたら塗るようにしましょう。
UVカット手袋も効果的ですので外に出る際、肌が露出しているのであれば手袋で紫外線から手を守りましょう。
食べ物と飲み物で中身も綺麗に
食べ物や飲み物で体の中から日焼けを予防し、美白へ促してくれる食材があるのはご存知ですか?
美容関係でよく聞くワードはビタミンC。
美白ケアにとってもビタミンCはとても効果のあるものです。
それは、紫外線によってダメージを受けた細胞の生成を手助けし、メラニンが合成するのを妨害することができるから。
ビタミンCはレモンやアセロラなどの果物に多く含まれていますが、特にアセロラはレモンの約17倍のビタミンCが含まれているのでオススメです。
また、ビタミンEが豊富のキウイや人参も効果的で、人参には紫外線を受けた肌の回復やシミ予防に効果があります。
加えてヨーグルトを食べるのもいいでしょう。ヨーグルトに含まれるビタミンB2が代謝を促すので皮膚の生まれ変わりを手助けしてくれます。夜に食べるのが効果的です。
トマトジュースやお茶、ハーブやスムージーなどの飲み物もオススメ。
詳しい内容については、同サイト内にある『美白になれる食べ物は?飲み物も足せば完璧』をご覧ください。
美白ケアは朝と夜で肌トラブル回避
毎日のスキンケアはとても大切です。美白ケアも毎日のスキンケアにプラスして行いましょう。
ただ、美白ケアは朝と夜で違った内容にする必要があります。
それは、スキンケアをしたあとの状況が違うからです。
朝の美白ケアは、紫外線を含む外部刺激から肌を守るために行うものになるので、日焼け止めを塗る・ファンデーションで肌を守るなど防御する体制を整えることが大切です。
反対に夜の美白ケアは、眠っている間に肌再生が行われるので美白効果のある美容液やパックなどを使って美白を促進させることができます。
ダメージを受けた肌はその日のケアによって、どこまで回復するかが変わります。
昼は肌を守り、夜は美白を促進させるケアを行って肌トラブルを回避しましょう。
美白美容液などの化粧品を使用することが効果的ですが、商品によって朝も必要な場合があるので、それぞれの美白美容液の使用法を守ることをオススメします。
週に1度の特別なお手入れを
白ケアをするうえで、もう一つ行っておきたいことがあります。
それはスペシャルなお手入れ。
週に1度、パックなどで十分な栄養を与えてあげることが大切です。
パックの中には、美白に効果的といわれている『ヨーグルトパック』があります。
ヨーグルトに入っている乳酸には、古い角質を取り除くピーリング効果があります。
肌のターンオーバーを正常化して、美白効果やニキビに効く作用を発揮するのです。
使用法は、ヨーグルトと小麦粉を1:1で混ぜて肌に直接塗ります。その後、ぬるま湯で洗い流します。優しく丁寧にですが、残らないように洗いましょう。
ピーリング効果があるので、毎日行うと乾燥を引き起こします。1週間に1度のスペシャルケアとして行うのが理想です。
フェイスパックやマッサージも、スペシャルケアとして。
何もつけないマッサージは、強い摩擦が生じるので肌を痛める原因になります。オイルなどを使用し摩擦が起きないよう気を付けましょう。
いかがでしたか?
美白ケアは保湿と紫外線予防、食材で体の中から綺麗にすることが大切です。
さらに、毎日のスキンケアに美白効果のある化粧品をプラスして、美白への道を前進しましょう。